莜麦面怎么做好吃

来源：火狐体育真人入口    发布时间：2026-01-25 09:46:53

  我们好，我是Allie，夸姣的一天从养分早餐开端，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午饭吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习气，期望和朋友们一同吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!

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  康康，今日要给我们介绍一种对心脑血管特别友爱的粗粮:莜麦。莜麦，又称“玉麦”“铃铛麦”，原产于我国西北、西南、华北等地，野生于山坡路旁、高山草甸及湿润处。

  跟着气温的渐渐升高，许多人的食欲也开端变差了，早上没食欲，不想吃大鱼大肉，乃至许多朋友把早餐直接省掉不吃，假如长期不吃早餐，容易形成基础代谢下降、免疫力下降、记忆力下降，对作业学习都会有较大影响。

  莜面河捞是山西特色美食，用莜面做成的面条，特点是面条劲道十足，爽滑可口。莜面中含有钙，磷，铁，核黄素等多种人体需求的养分元素和药物成份，能改进糖尿病，冠心病，动脉硬化，高血压等多种疾病，常吃莜面，对人的健康很重要，今日我向我们伙儿一同来共享莜面河捞的做法。

  #头条创造挑战赛#我们好，我是Allie，夸姣的一天从养分早餐开端，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午饭吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习气，期望和朋友们一同吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

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  我家一个星期至少一顿莜面，不吃的话就会感觉少点东西#我的厨房日记 #粗粮细作#莜面的家常做法 #妈呀太香了 #莜面做法