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.这玩意的确比一般面条升糖指数低一些，可是吧，你看下面那个酱包[s:ac:哭笑]
荞麦同分量比面粉供给更少的卡路里当然更适合减脂，但一个荞麦面不写自己荞麦和面粉的份额你压根不知道他放了多少荞麦。网上能搜到的数据是100g荞麦热量是99卡，这图里边的数据快是这4倍了。单就图里边推行的这玩意纯纯智商税
.这玩意的确比一般面条升糖指数低一些，可是吧，你看下面那个酱包[s:ac:哭笑]
热量其实跟正常碳水相同的，他们宣扬的概念是这东西到肚子里撑肚子，饿的慢。那不就到达少吃东西少摄入热量了么。你要饭量不变便是换成荞麦面啥的其实啥改动没有。
荞麦同分量比面粉供给更少的卡路里当然更适合减脂，但一个荞麦面不写自己荞麦和面粉的份额你压根不知道他放了多少荞麦。网上能搜到的数据是100g荞麦热量是99卡，这图里边的数据快是这4倍了。单就图里边推行的这玩意纯纯智商税
横竖在b站老是能刷到卖瘦身药 卖洗面奶的广告 还清一色好谈论 这就很坑爹 一概默以为假
横竖很难吃，我非常喜欢吃面条，可是荞麦面真的难吃，我买了一包，快半年了还没吃完。
这类粗粮食物的首要作用是饱腹感更耐久饿的更慢，热量上是没差异的，你吃相同多的粗粮并不会比吃细粮瘦得快，要害还得是少吃
根本能够算作智商税了，由于这类产品宣扬一般来说都会含糊概念不会正派提热量的事儿，首要顾客也不会去了解这些，作用约等于安慰剂[s:a2:不明觉厉]
Reply Post by 神木Wood (2024-01-19 02:13):
这类粗粮食物的首要作用是饱腹感更耐久饿的更慢，热量上是没差异的，你吃相同多的粗粮并不会比吃细粮瘦得快，要害还得是少吃
根本能够算作智商税了，由于这类产品宣扬一般来说都会含糊概念不会正派提热量的事儿，首要顾客也不会去了解这些，作用约等于安慰剂[s:a2:不明觉厉]
Reply to Reply Post by mly233 (2024-01-19 02:23)
面包里加1%全麦粉便是全麦面包，面条里加1%荞麦便是荞麦面，这很合理啊[s:a2:goodjob]
b站广离别信，这种东西和一般米饭面条其实没啥差异，吃下去都变成糖，真想瘦身就管住嘴，比什么都好使。
七分吃，三分练，只需你每顿吃现在的七八分饱，你不额定运动都能瘦 条件是正常饮食，你要狂吃巧克力啥的当我没说 [s:ac:哭笑]
[s:ac:哭笑]荞麦面自身还能够，尽管难吃可是热量的确低不少。可是你在网上看到的大部分所谓的“减脂食物、高蛋白、0糖0脂”这类东西一定要擦亮眼睛，不但要看营养成分表，还要看配料表
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