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瘦身期间究竟该怎样吃？国家卫生健康委此前印发的《成人肥壮食养攻略（2024版）》已在饮食方面给出了威望解读专家不只给出成人肥壮的食养准则和主张还为全国七个区域的肥壮人群定制了个性化的
华北区域大都当地喜面食及畜禽肉，蔬菜和水产类摄入不多，厚重咸口菜品居多。应添加蔬菜及水产品的摄入，冬天早餐能够吃虾皮炒菠菜，正午吃豆腐焖草鱼。
东北区域居民饮食以米面、畜禽肉及奶类（牧区）为主，烹饪方法以炖菜为主，肥厚真实，味重色浓。冬天早餐来份杂粮煎饼，中餐吃东北一锅出，晚餐能够来碗打卤面。
西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其他杂粮为主，肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰厚，绿叶蔬菜相对较少。
居民冬天喜酸辣咸厚味食物，冬天早餐吃虾皮紫菜鸡蛋羹，中餐能够喝碗羊肉泡馍，晚餐能够吃葱花饼、西红柿炖牛腩。
华东大部分区域主食以大米为主，有较丰厚的湖鲜、河鲜等水产品，口味偏清淡，具有东方健康膳食形式的特色。冬天早餐能够来碗冬菜虾仁小馄饨，晚餐能够喝鲫鱼豆腐汤。
华中区域居民主食以米面为主，蔬菜品种多样，生果丰厚，饮食口味偏辣、油盐重。冬天早餐无妨来份玉米面饼，晚餐喝冬瓜海带汤。
西南区域居民主要以大米和糯米为主食，肉类以禽畜肉为主，口味重，大多喜辣、麻、酸。早餐能够来碗荞麦面，中餐吃蒜蓉金针菇。
华南区域居民主食以大米为主，有喝汤的习气，常吃新鲜蔬菜、水产品，口味倾向于清淡，部分区域嗜好辛辣。早餐吃切片面包，中餐吃芋头蒸鸡块，晚餐来碗麻仁当归瘦肉汤。
1月4日晚举行的TVB《万千星辉颁奖典礼2025》发布重磅音讯:曾志伟将离任TVB总经理一职。在颁奖礼结尾，TVB行政主席许涛上台，为曾志伟颁布新增设的“万千光芒荣誉传奇大奖”，并表明:“曩昔、现在、将来，他都是TVB最重要的成员之一。”
1月4日武汉马拉松组委会发布了2026武汉马拉松抽签成果本届马拉松招引了来自全球69个国家和区域的马拉松爱好者报名报名总人数到达451431人其间境外选手4231人报名全马项目的人数为225412人占总人数的49.99%报名半马项目的有226019人占总人数的50.
在1月5日外交部例行记者会上，有记者发问称，中方是否与委内瑞拉署理总统罗德里格斯进行过触摸？此外，美国总统特朗普已表明美国将加大在委内瑞拉石业的出资力度，我国是否会持续进口委内瑞拉石油？
洛阳市人民政府任免国家工作人员（2025年12月31日）录用申汉校为洛阳市公安局政治安全捍卫支队（港澳台办公室、境外非政府安排办理办公室）政委（试用期一年）；录用赵青（女）为洛阳市公安局网络安全捍卫支队（洛阳市网络与信息安全信息通报中心）政委（试用期一年）；录用丁绍凯为洛阳市生态
委内瑞拉石油储藏价值17万亿美元，美国石油巨子股价团体暴升！特朗普又要挟伊朗、古巴、哥伦比亚和墨西哥
当地时间1月5日，美股动力股盘前冲高，哈里伯顿、斯伦贝谢一度涨超11%，截止至发稿，哈里伯顿、斯伦贝谢盘前涨超8%，雪佛龙、康菲石油盘前涨超7%，埃克森美孚盘前涨近4%。
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日前，欧盟对外举动署及少量安排就我国在台湾岛邻近展开军事演习说三道四，有关言辞颠倒是非、混淆是非，单个荷兰政客在个人社会化媒体予以转发。
闻名相声表演艺术家、侯派相声优异传人李如刚先生因病医治无效，于2026年1月4日上午6时23分在石家庄去世，享年89岁。记者来到李如刚先生家中，灵堂正中悬挂着先生的遗像，面庞含笑，慈祥如生，恰似他终身以相声艺术为观众带来很多欢笑。亲属与弟子们表明，李老走得安静而慈祥。
厉害了这音讯一出，承德人心里都跟打了鸡血相同热乎。这回站上C位的，是双桥区和双滦区。一个老城根深叶茂，一个新城气口正足。一个拿着世界遗产的金手刺，一个把灯光和火焰玩出花。要是老家在双桥，早晨听河滨的鸟叫就能笑作声。要是老家在双滦，晚上看完一场大戏走出剧场脚步都带风。
今日是小寒，一年中最冷的时分。偏偏这个时节，在河北乡村，还有不少白叟守着直冒凉气的屋子，裹着厚棉衣缩在炕头，甘愿挨冻也不敢开暖气，让人痛心！让人愤慨！今日，不绕弯，来聊聊这事儿。农人为啥不敢开暖气？原因就一个，用不起。