一碗玉米面和一根山药做出的美食两分钟教会你要多做给家人吃

  玉米面和山药，这两种看似普通的食材，结合后却能创造出令人冷艳的甘旨。今日，我将教我们如何用这两资料在短短两分钟内做出一道健康又甘旨的美食，让家人吃得高兴又定心。

  预备资料分外的简略，首要包括新鲜的玉米面和一根质地细腻的山药。玉米面富含膳食纤维，有助于消化；山药富含多种微量元素，有助于进步免疫力。这两种食材的结合不只养分丰厚，还能到达补养身体的作用。

  将山药去皮切成小段，放入蒸锅中蒸熟，约需求15-20分钟。蒸好后的山药取出放凉，然后用勺子压成泥状备用。接下来，把玉米面参加适量的水，调成略微稀一点的面糊。将压好的山药泥参加玉米面糊中，均匀拌和。假如喜爱甜口味，能够适量添加一些蜂蜜或白糖，添加风味。

  将调制好的山药玉米糊倒入涂抹了少量油的平底锅中，用中小火渐渐煎至双面金黄即可。整一个完好的进程只需两分钟，一道甘旨健康的山药玉米饼就完成了！简略易学，口感松软甜美，每一口都是满足感。

  这道美食不只合适作为早餐或许下午茶点心，更是全家雅俗共赏的挑选。它丰厚的养分成分有助于弥补膂力，很合适孩子和白叟。在繁忙的生活节奏中，这样的一道快手美食无疑是一种健康又节省机遇的好挑选。

  屏幕前的你，无妨试试这个简略又充溢爱的办法，给你的家人一个惊喜吧！回来搜狐，检查更加多